Kurs-Angebot

01. Aerobic

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer- und Koordinationübungen, die in einer Choreografie zusammengestellten werden.

02. Pop - Pilates

POP Pilates ist eine Fusion aus bauchmuskel- und ganzkörperformenden Bewegungen, choreographiert zu animierender Popmusik. "It feels like a dance on the mat!"

03. Metabolic - Workout

Das Training für deine Faszien mit dem der Stoffwechsel im Bindegewebe angeregt wird. Ausserdem verbessert es Beweglichkeit, Koordination, Stabilität und Kraftübertragung.

04. Mobility - Workout

Das Ziel des Mobiity - Workouts ist, durch spezielle gymnastische Übungen Bewegungsabläufe zu erlernen und Muskeln aufzubauen.

05. Piloxing

Piloxing ist ein Workout, das die besten Aspekte von Pilates, Boxen und Tanz in einem intensiven Intervalltraining, dass Barfuß absolviert wird, vereint. SLEEK - SEXY - POWERFUL !

06. HIIT-Workout

Intensives Krafttraining mit speziellen Langhanteln, für Anfänger und Fortgeschrittene - motiviert zu Höchstleistungen und bringt schnelle Erfolge!

07. Step-Aerobic

Fettverbrennung, Ausdauer und Koordination gepaart mit spannender Choreographie mit Stepboard.

08. Tabata

Das Tabata Training besteht aus Trainingsintervallen, bei denen man wenn man möchte bis an die körperlichen Grenzen gehen kann, um die maximale Fettverbrennung zu erzielen.

09. Zumba ®

Zumba verbindet Training und Entertainment zu einem einzigartigen Tanz-Fitness-Erlebnis. Hier verbinden sich mitreißende Rhythmen und einfache Choreographien zu einem Workout für den ganzen Körper.

10. Yoga

Hauptaugenmerk liegt in der Ruhe und Entspannung, wobei auch kräftigende Übungen einfließen können, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu finden.

11. TRX ®

Mit unseren TRX-Stunden bieten wir dir ein ebenso innovatives wie vielfältiges Ganzkörpertraining, bei dem du ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainierst. Probiere es selbst und entdecke völlig neue Wege, ganzheitlich und professionell zu trainieren.

12. Spinning ®

Gelenkschonendes Ausdauertraining für alle Leistungs- und Altersgruppen, da die Intensität von jedem Teilnehmer selbst bestimmt werden kann.

Kursplan

Hier findest du unseren aktuellen Kursplan - zusammengestellt aus sämtlichen Kursen geeignet für jede Alter- und Zielgruppe. Für BE FIT! Mitglieder ist die Teilnahme an allen Kursen natürlich inklusive, du kannst aber auch als NICHT-Mitglied Kurse mit einer Tageskarte oder einem 10er Block besuchen.

Achtung:

Piloxing Knockout - ab 13. November

 

Bitte beachte, dass du dich in unseren WhatApp-Gruppen vor Kursbeginn anmeldest, um dir deinen Platz zu sichern.